سایت کربلایی حسن توزی بندر گناوه

اگر می خواهید با گرفتگی سینه مواجه نشوید و با صدایی رسا و دلنشین خواندن را ادامه دهید، باید بدانید چه چیزهایی برای شما مفید و یا مضر است.پس علاوه بر اصول مداحی توصیه های زیر را نیز رعایت کنید:....
خوراکیهایی که برای سینه و حنجره ی شما مضرّند عبارتند از:
انواع ترشیها، شوریها و سرخ کردنیها؛
چای پررنگ، مخصوصاً اگر داغ باشد؛
آب یخ بعد از اجرای برنامه؛
غذاهای چرب و شیرینی جات؛
استفاده از آجیل قبل از برنامه؛
خوراکیهایی که برای سینه و حنجره ی شما مفیدند عبارتند از:
تمام غذاهای کم چربی و آب پز، مانند: سوپ، شلغم، گوشت، مرغ و...
انواع برنجها مانند: دمی، باقلاپلو، عدس پلو و...؛
نوشیدن شیر گرم یا آب گرم بدون قند در بین اجرا برنامه؛
تخم مرغ عسلی قبل و بعد از برنامه؛
مکیدن کتیرای خوراکی.
اگر دچار گرفتگ صدا و صوت حنجره شدید و قفسه ی سینه تان درد گرفت، در مرحله اول به پزشک مراجعه کنید. در غیر اینصورت می توانید به دستورات زیر عمل کنید.
دانه های لعاب دار را خیس کرده و در یخچال نگهداری کنید. هنگام مصرف کمی آب جوش به آن اضافه کرده و قبل و بعد از برنامه بخورید. اگر قبل از برنامه از آن استفاده کردید تا اجرای برنامه هیچ چیز حتی آب گرم هم نخورید.
روزانه ده عدد مغز بادام را پوست گرفته و خیس کنید و بعد از مدتی بخورید.
قرص التادین گیاهی را که ضد التهاب گلو می باشد با دستور پزشک استفاده کنید.